孕婦可參考: 菲沙衛生局下的社區生育計劃(Fraser Health Community Birth Program) @ Jim Pattison Outpatient Centre

Fraser Health 下的社區生育計劃

睽違已久的這篇文章，想分享一下在加拿大懷孕以及生產的經驗。

(移民到加拿大還不到兩年，小朋友已經出生了，沒想到在這麼無聊的加拿大時間也可以過得飛快 ╮(￣▽￣")╭)

剛發現懷孕的時候大概是五周左右，因為沒有家庭醫生，所以我去了Fraser Heights Medical Centre，在裏面有一個不錯的醫生叫Dr. Sharma。他聽到我說我的左下腹有時會抽痛時，馬上開了一張轉介單，要我去急診室檢查看看是不是有子宮外孕。(他在我之後因為初期不舒服要和公司請病假時，也是二話不說的幫我開doctor's note)。

在確定胚胎也著床正確之後，我便報名了Jim Pattison Outpatient Centre的社區生育計劃(Community Birth Program)。這個計畫是菲沙衛生局參考溫哥華Coastal Health，而移植到Surrey的計畫，在溫哥華叫做South Community Birth Program。

Jim Pattison Outpatient Care and Surgery Centre
  (圖片取自http://www.fraserhealth.ca/your-stay/our-hospitals/jim-pattison-outpatient-care-and-surgery-centre)

這個計畫包含了一整個團隊，團隊裡面有助產士(Midwives)、護士(Nurses)、還有陪產士(Doulas)。平常的產檢都是由助產士負責，如果需要他們會幫忙轉介給醫生。這個計畫雖然是在Jim Pattison醫院進行，不過媽媽的生產醫院是在Surrey Memorial Hospital (團隊每天都會有on call的助產士在Surrey Memorial協助參與計畫的媽媽)。 

在32周(8個月)之前都是一個月一次的產檢，32周到36周是每2個禮拜一次，36周以後就是每個禮拜產檢。如果媽媽沒有什麼特殊狀況，只會照兩次超音波，第一次大概在9周，是要確認寶寶有心跳，第二次大概在18-22周之間，這次的超音波會非常詳細，應該是有30分鐘以上，會檢查寶寶的四肢、骨頭、大腦，還有器官的發育是否正常。

參與這個社區生產計劃的媽媽，從第1周到第16周都是一對一的檢查，從第17周開始可以選擇一對一檢查，或是參加團體的媽媽教室，這個媽媽教室是產檢與產前課程的結合。如果英文不錯的媽媽非常推薦參加這個媽媽教室，除了可以在課堂中了解生產會經歷的各種可能，也可以認識預產期和自己同個月的媽媽們，互相分享在孕期中遇到的各種狀況。

另外，不管是選擇參加團體，或是1對1的媽媽都會受邀參加Meet the team night，基本上是一個讓媽媽可以認識整個團隊的夜晚，團隊裡的助產士、陪產士都會出席，和大家自我介紹，這樣在生產時如果不是遇到幫自己做產檢的助產士，也還是會很安心~

以下是我參加的媽媽教室的內容(共10次，全英文):

1. 懷孕時期的營養與飲食
2. 懷孕對媽媽/爸爸身體的影響
3. 爸媽的角色&孕期的情緒變化
4. 正常生產的流程
5. 非正常生產會遇到狀況(介紹醫院所提供的各種減痛的工具，還有幫助自然產媽媽把小孩生出來可能用到的工具)
6. 陪產士與其角色
7. 如何餵養寶寶(母乳與配方奶)
8. 如何照顧寶寶&產後媽媽情緒調整
9. 新手爸媽的角色轉換
10. Party time

我自己非常喜歡這個團體，還記得第一次去的時候大家都很不自在，不過到了最後幾堂課的時候，每次見面都會很開心的分享懷孕的狀況。我記得到了最後幾周，因為團體裡面有人已經生產了，還帶寶寶來"炫耀"，所以開始出現一種"不想當最後一個生"的氛圍。在這種"壓力"下，我從寶寶足月開始，就每天都不斷做劇烈運動，嘗試各種自然催生的方法，努力的結果就是...

還好我不是整個團體裡面最後一個生的（＠￣︶￣＠）

還好我不是整個團體裡面最後一個生的（＠￣︶￣＠）

還好我不是整個團體裡面最後一個生的（＠￣︶￣＠）

因為很重要所以要講三次!! 有一個白人媽媽寶寶一直不願意出來，來參加媽媽教室的時候整個人超級焦慮的，她一直說: I just want the baby to come out!!!!

生產之後，會有計畫中的助產士做家訪，除了檢查小朋友體重、黃疸狀況之外，也協助餵母乳的媽媽調整小寶貝的含乳姿勢。家訪之後，

媽媽還需要回診檢查，必須一直追蹤到小寶貝滿6周，回診主要是以測量小朋友的體重為主。

***這個計畫的另一個亮點就是有免費的陪產士服務，所有參與這個計畫的媽媽在35周左右會有陪產士和妳連絡，陪產士會在生產前先到家裡幫忙做衛教，教導那些動作可以幫助媽媽減輕陣痛的的不適感。在生產時陪產士也可以陪伴媽媽進產房，幫助減輕產婦的壓力。還有一個說法是陪產士可以make the dad look good，因為生產時新手爸爸肯定是手忙腳亂，如果陪產士在產房內可以幫助安定爸爸媽媽的情緒，讓生產更加順利。***

***如果很堅持產檢一定要給醫生做的媽媽就不適合參加這個計畫囉，因為這個計畫裡面幫忙產檢的都是助產士喔~ 我聽過有些媽媽的分享是說如果是產科醫生做產檢都要等很久，而且有時候態度不是很好，如果媽媽本身沒有什麼複雜的狀況，可以考慮看看產檢和生產都以助產士為主，因為Surrey Memorial本來就有on-call的產科醫生，如果生產的時候真的有什麼問題，產科醫生可以馬上來處理***

下一篇再來分享我在Surrey Memorial Hospital的生產經驗囉~